FYM

8-weekse MBSR training

Deze training bied ik aan in samenwerking met de Mindfulnessfabriek.

De 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction training is het wetenschappelijk getoetste traject volgens de methode van Jon Kabat-Zinn.

In de 8-weekse mindfulnesstraining doen gemiddeld ongeveer  10 mensen mee. Het traject bestaat uit 8 sessies van 2,5 uur op locatie, waarin we in een groep meditaties doen, er uitleg wordt gegeven over de werking van je mind, emoties en lichaam en waarin we ervaringen uit de mediaties delen. Door te luisteren naar anderen en je eigen ervaringen te delen leer je veel over jezelf. In elke sessie komen een ander onderwerp aan bod. Naast de sessies,  ga je thuis zelf aan de slag met het oefenen van de meditaties en de oefeningen.

Interesse? Kijk voor meer informatie of om je aan te melden op Mindfulnessfabriek.